МАОУ Сетовская СОШ

· Избегайте ворчания, нападок, споров, окриков на ребенка.
· Делайте что-то вместе с ним с удовольствием.
· Показывайте ему свою любовь.
· Относитесь к нему благосклонно.
· Поддерживайте его.
· Доверяйте ему, разрешая что-то сделать по-своему.
· Одобряйте стремление к успеху.
· Благодарите его за помощь.
· Не угрожайте ребенку тем, что невозможно выполнить.
· Не пугайте ребенка «волком, полицейским или чужим дядькой».
· Не высмеивайте поступки ребенка.

· Умейте слушать его, когда он жалуется Вам, ведь слушать его – значит уделять ему внимание, уважать его чувства и способности.
· Предлагайте ему выбор, когда он что-то не сделал, так как, чтобы чувствовать себя субъектом своих действий, контролирующим свою жизнь, Вашему ребенку необходимо иметь выбор.
· Говорите коротко о его небрежности к своим вещам, просто привлеките внимание ребенка к предмету одним-единственным словом и постепенно Вы научите его тому отношению к собственным вещам, которого Вы от него ждете.
· Проводите время вместе, уделяйте ребенку каждый день 10 минут искреннего внимания.
· Делитесь информацией, давайте Вашему ребенку точные указания относительно того, что ему следует делать, чтобы увеличить шанс на то, что ребенок сам станет поступать правильно.
· Описывайте проблему ребенку (просто описывайте то, что видите), когда он что-то натворил, этим Вы п ... Читать дальше »

Психологическое консультирование детей и подростков – это работа психолога, направленная на решение широкого спектра проблем, с которыми они могут столкнуться: проблемы в учебе, в поведении, сложности в отношениях с родителями и сверстниками, эмоциональные проблемы, кризисы  подросткового возраста, внутриличностные конфликты и многое другое.

• Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, ругая и порицая себя за Ваши недостатки.
• Составьте список Ваших прошлых достижений и Ваших положительных качеств.
• Будьте верны себе и старайтесь заниматься тем, что именно Вам нравится.
• Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми Вас поддержать.
• Совершайте поступки, которыми Вы можете помочь другим.
• Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить свою самооценку.
• Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.
• Действуйте, ведь Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом.

Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 г, инициатором выступила Всемирная федерация психического здоровья, главной целью создания являлось привлечение внимания широкой общественности к проблемам психического здоровья.

... Читать дальше »

• Отдохните физически.
• Соблюдайте правильный режим дня, ешьте больше фруктов и зеленых овощей, занимайтесь спортом, хорошо помогает йога или расслабляющая гимнастика.
• Смените внутреннюю установку, настройтесь на позитивную волну, верьте в себя, любите себя, и будьте уверены, что все будет хорошо.
• Научитесь расслабляться, используя ароматические масла с успокаивающим и стабилизирующим эффектом, принимайте ванны с экстрактами трав, например ромашки или лаванды.
• Больше бывайте на свежем воздухе, особенно в лесу, зеленый цвет положительно влияет на психику людей.
• Слушайте приятную легкую музыку и смотрите позитивные фильмы.
• Как можно больше общайтесь с позитивно настроенными людьми, с детьми, играйте с домашними животными.
• Займитесь любимым делом или новым делом.
• Используйте различные упражнения на релаксацию, посетите психолога.
• ... Читать дальше »